La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre Marie-Laurence Cattoire fiche de lecture -
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !
Manufacturer : Éditions Leduc.s
Details of La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
| Le Titre Du Livre | La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre |
| Auteur | Marie-Laurence Cattoire |
| Vendu par | Marie-Laurence Cattoire |
| Nom de fichier | la-méditation-c-39-est-malin-les-bases-pour-méditer-au-quotidien-et-mieux-vivre.pdf |
No comments:
Post a Comment